Диета в 4 куплета

Здравствуй!

Я уверен, тебе не терпится узнать, что же это за чудо-карточка, которая поможет тебе похудеть.

Для начала, я хочу поблагодарить Вас за доверие, которое вы оказали методу и мне лично, подписавшись на этот курс похудения. В благодарность за ваш выбор я обещаю, что приложу все усилия, чтобы понятно изложить вам суть моего метода, механизм его действия  и отличие от традиционных методик похудения. Я дам вам пошаговое руководство к действию. Это Ваш первый урок и 1 шаг. 3 урока - 3 шага. Но худеть вы начнете прямо с этого урока! Нет, я не буду заставлять вас голодать или потеть от упражнений – это не работает, и во 2 уроке я подробно объясню вам почему. 80% нашей с вами работы – психологическая. Именно это есть ключ к безвозвратному и комфортному похудению!

Чего НЕТ в моей методике и видеоуроках:

подсчета калорий, нудных разборов пищи на белки, углеводы и жиры, глейкемических индексов, физических упражнений в любом виде, голодовок и ограничений в еде…

Для кого моя методика?

Для женщин и мужчин, которые осознали необходимость приведения своего веса в комфортное состояние

Для женщин и мужчин, которые вдохновлены целями, более сильными чем «похудеть к встрече одноклассников»

Для женщин и мужчин, которые опробовав привычные методики, не получили стабильный результат

Для женщин и мужчин, которые хотят похудеть «с умом» и без насилия над своими желаниями

Для родителей, которые осознают, что являются примером для своих детей

Для деловых людей, которые ценят свое время

Для занятых мам и пап, которые хотят похудеть дома, без походов к диетологам и в спортзалы

Что произойдет c Вами?

Без всяких торжественных обещаний самому себе, типа «с понедельника худею», постепенно и незаметно вы сбросите вес, а ваши вредные пищевые привычки заменятся полезными и не менее приятными!

Нами руководит наше Подсознание

Давайте вспомним историю о собаке Павлова из школьного курса биологии. Лауреат Нобелевской премии Академик  Иван Павлов провел экспериментально доказал, что мозг автоматически реагирует на сигнал, который он воспринимает через своих внешних слуг, наши органы чувств: зрением, нюхом, прикосновением и т.д. Каждый раз, кормление собаки сопровождалось сигналом включением лампочи. Когда, после нескольких таких кормлений, просто зажгли лампочку, то зафиксировали, что у собаки началось активное слюноотделение, как в случае, когда ей давали пищу. Т.е. ее мозг проассоциировал свет от лампочки с едой, так как два эти события происходили изначально вместе одновременно.

Такая реакция была названа безусловным рефлексом и положена в основу действия физиологии и нервной системы человека. Именно так функционирует подсознательная часть нашего мозга. Наш мозг осуществляет два основных процеса СОЗНАТЕЛЬНЫЙ и ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫЙ, каждый, из которых, важен.

Чтобы вы понимали соотношение этих частей и их значение в нашей жизни, я покажу вам слайд.

Сознание контролирует мысли, логическое мышление, волю, информацию, анализ и т.д.

Подсознание – ассоциативное мышление, чувства, эмоции, страхи и все безусловные рефлексы нашей физиологии.

Скорость обработки информации у подсознания в миллиарды раз выше. Оно не анализирует. Оно ассоциирует, т.е. выстраивает цепочки ассоциированных действий и сигналов. Оно просто выполняет команды, накапливая информацию из внешнего мира с помощью органов чувств. И как в случае с собакой, если вы когда нибуть услышали запах и у вас с этим были связаны приятные действия, то в последующем, услышав запах, ваше настроение будет улучшаться, хотя вы и не будете осознавать этой связи запах-настрорение.

Да, не путайте интуицию с подсознанием. Это разные сферы. Интуиция это что-то из области сверхсознания. Наверное это как раз та часть вашего разума, которая привела ко мне на курс))

Теперь о нашей карточке. Возможно, вы уже догадались, что карточка-жиросжигатель работает не сама по себе. Это было бы слишком просто. Карточка - это внешняя часть метода похудения и она выступит в качестве лампочки, которая будет давать нашему подсознанию нужные нам команды. Основой же моей методики является психотерапевтический метод, который уже давно эффективно используют для решения проблем человека, имеющих глубокие психо-эмоциональные корни.

Какая связь между похудением и эмоциональным состоянием?

Самая прямая! Я бы даже сказал, что это основная причина, Вашего лишнего веса и медленного обмена веществ. И она же основная причина того, что Вы не можете его сбросить и удержать полученный результат.

Наверняка вы замечали, что основная проблема в похудении состоит не в том, что вы не знаете, что делать, чтобы похудеть. Конечно же, вы знаете – есть меньше, двигаться больше. Казалось бы, все просто и это знают все. Но, во-первых, это верно лишь отчасти и для очень немногих людей. (Я не спорю с тем, что подвижный образ жизни и умеренное питание благотворно сказывается на здоровье человека).  Во-вторых основная проблема в том, что по разным причинам не получается придерживаться этих рекомендация долгое время: ваше эмоционально состояние непредсказуемо, ваш аппетит не зависит от вашего знания и желания похудеть.

То же и с визитом к диетологу или фитнес-тренеру. Пока он контролирует тебя и вдохновляет, пока ты платишь ему деньги – все хорошо и ты худеешь. Как только программа заканчивается – ты начинаешь возвращаться к прежнему образу жизни.

Почему? А потому, что вы пытаетесь воздействовать на тело, своим усилием воли, т.е. сознанием. Пытаетесь контролировать глыбу своего древнего Подсознания (90%) мелким Сознанием (10%), которое пытается навязать Подсознанию придуманную кем-то схему питания или физических нагрузок. А вы подсознание спросили? А надо!

Канал коммуникации с подсознанием

Итак, мы приходим к выводу, что нам нужно каким-то образом договориться, с нашим подсознанием, перепрограммировать его на новую программу, которая включит каким то образом сжигание жира и будет поддерживать этот метаболизм всю нашу жизнь на нормальном здоровом уровне. Это позволит нам правильно похудеть в своем комфортном режиме, чувствуя себя при этом удовлетворенными и энергичными.

Для того что бы сделать это, нам, в первую очередь необходимо восстановить нормальное отношение к той части своего Я, которая стала накапливать жир – подсознанием. И если мы испытываем чувство вины, за то, что не смогли в очередной раз похудеть, значить одна часть нас, по сути, винит другую часть, за это.

Подсознание - Ребенок

Я уверен что Вы, как и я растите и воспитываете детей, заботитесь о них. И как любящие родители, мы понимаем, что, в 5 лет, глупо требовать от ребенка, осознанности и винить его в том, что он без спроса съел вкусную конфету со стола. Наша задача не только позаботиться о том, что бы он ее не нашел, а и дать ему что то взамен - лучше всего поиграть с ним.

Именно так, я хочу, чтобы вы начали относиться к той части себя, которую старик Фрейд назвал подсознанием.  Ведь это условное деление, оно лишь умозрительно, на самом деле ведь мы целостные, по крайней мере, стремимся к этому. И вопрос похудения, это в первую очередь, именно вопрос обретения целостности и возрождения любви к себе, к своему телу, к своей внутренней сути, к своим поступкам и мыслям.

В углубленной программе «FBC» я даю особенную авторскую медитацию под названием «Море любви» (о бассейне на моем диктофоне), которая помогает очень глубоко проработать чувство неприятия к своему телу, к своим поступкам. Нас приучили к тому, что мы испытываем вину за ошибки или неверные поступки, и мы тащим ее за собой всю жизнь, а ведь ошибаться это естественно, и если на 9 ошибок приходиться 1 удача, то это нормально. Но об этом позже…

Подсознание – Послушный слуга

Итак, с одной стороны, наше подсознание, это по сути 5 летний ребенок, которого нам нужно просто любить…  С другой стороны, это слуга, который охраняет нашу физическую жизнь (впрыскивает адреналин когда нужно убегать от мамонта, запасает жир, когда чувствует что еды становиться меньше), но который, и я уверен, многие из вас об этом не знали, может очень точно выполнять наши команды, с условием что они, четко и правильно сформулированы и повторены достаточное количество раз.

Исследования показали, что привычка мозга выполнять команды (а это и есть программа в нашем подсознании) формируется за 21 день. Т.е. нам необходимо 21 день прилагать сознательные усилия, дисциплину, что бы этот новый навык прописался в подсознании и стал автоматическим. Чтобы ассоциативная цепочка между нашими действиями и реакцией мозга стала безусловным рефлексом. Конечно, все мы индивидуальны и кому-то нужно меньше, а кому-то чуть больше времени.

Краткое описание методики. Ее достоинства и уникальность.

Этот КУРС предполагает 21 день сознательной работы по перепрограммированию подсознания - повторения определенных команд с использованием КАРТОЧКИ-ВКЛЮЧАТЕЛЯ и КЛЮЧЕВОЙ ФРАЗЫ, которая написана на ней. Ежедневно, перед сном, Вы будете, производить определенные простые действия, давать команды подсознанию, которые и являются основой нашей методики. И каждый вечер во время работы с этой методикой вы будете вместе с ней выполнять второе действие - смотреть на КАРТОЧКУ-ВКЛЮЧАТЕЛЬ и повторять ФРАЗУ-КЛЮЧ. По аналогии с экспериментом с собакой Павлова, карточка и фраза будут служить лампочкой, а команды – «едой» для нашего подсознания. Каждый раз, «кормя» свое подсознание командами, мы будем «включать лампочку» глядя на карточку и повторяя ФРАЗУ-КЛЮЧ, с каждым разом, ваше подсознание, все больше и больше будет ассоциировать карточку и фразу с командами.

Очень наглядно механизм подсознательного восприятия сигналов, продемонстрировал в захватывающем авантюрном фильме «Фокус» в главной роли Уилом Смитом очень хорошо показано, как работает этот механизм. Одному человеку в течении дня подсовывали число «55». Сработало его подсознание, а он даже и не заметил этого. Это ему обошлось в 10 млн.$. Вашим ДЗ будет посмотреть это фильм.

Затем, когда вы, в течении дня будете смотреть на карточку, перед едой или в моменты желания съесть что-нибудь ваше подсознание, по сути, будет получать те команды, которые вы даете ему каждый вечер и запускать программу устранения глубоких эмоциональных причин вашего переедания, неконтролируемого аппетита или тяги к сладкому.

Метод FBC универсален, и может использоваться как самостоятельно, так и для повышения эффективности другой, выбранной вами диеты, с условием, что она правильна! BFC - абсолютно самодостаточен, вы можете использовать только его и получите результат. Если у вас есть правильная диета, то вы можете применять ее параллельно, чтобы ускорить действие, а главное - стабилизировать результат, с помощью BFC.

Как я изобрел этот метод

Занимаясь консультациями по правильному питанию и оздоровлению, за время своей  работы я понял, что все результаты в похудении, которые получали мои клиенты, были временными – пока они ходят ко мне результат есть, как только программа была закончена, они теряли контроль и через время вес возвращается. Всего 9 человек из всех моих клиентов смогли сохранить вес до сих пор. Осознав это, я понял, что моя методика похудения, хоть и дает результат, но никак не обеспечивает клиентов его сохранением. Я бы мог спокойно свалить вину на своих клиентов – ведь это они не могут контролировать аппетит… Но я был убежден, что не имею права обманывать людей, обещая им результат, заведомо зная, что большинство из них не смогут его поддерживать. Я уже понимал, что причина лишнего веса не только в питании. Я заметил, что эффективность похудения и удержания веса очень сильно зависит от эмоционального состояния моих клиенток, которое в свою очередь зависит как от мотивации, так и от психоэмоциональных проблем влияющих на это состояние. И я начал рыть в области психологии, а точнее в психотерапии.

Наблюдая долгое время за работой психолога Алены Смаглюк, я обратил внимание на один новый американский метод, который она использует для эффективного решения личных проблем своих клиенток. Мне пришла идея включить этот метод в мою программу похудения, как дополнительный стабилизирующий и облегчающий процесс сброса веса фактор.

Результат превзошёл все мои ожидания. Мои клиенты худели еще легче прежнего и самое важное - вес оставался стабильным после курса похудения. Результат моих клиентов и кардинальное изменение их  жизни вдохновил меня на решение популяризировать мой новый метод в интернете. Но я понимал, что метод не будет так эффективен в широких массах. Дело в том,  что моими клиентами были люди высокого социального статуса, которые могли себе позволить уединяться и работать по новой методике 3 раза в день по пол часа, но обычный человек, рассуждал я, не сможет себе позволить несколько раз в день уделять по пол часа, работе со своим подсознанием. И случай помог мне решить эту дилемму.

Как то мы с сыном были в гостях, сели ужинать, я как обычно проповедовал здоровое питание, но меня за столом слушала только одна хозяйская собака,  слюни которой капали на пол (позже я понял, что ее привлек сочный кусок стейка на столе)) Но она свою задачу выполнила. У меня в голове моментально выстроилась ассоциативная цепочка: Собака – слюна – безусловный рефлекс. И я вспомнил легендарную собаку Павлова. Я понял, что в мою методику нужно ввести лампочку, которая будет давать команду нашему подсознанию на запуск программы. И нет необходимости 3 раза в день работать с подсознанием, а достаточно лишь вечером прорабатывать методику и потом в течении дня лишь ее включать. С помощью какой-то штуки. Этой штукой, я понял, должна быть карточка, которая всегда под рукой, например в Вашем портмоне или на столе возле компьютера, или наклеить на холодильник))

Почему делюсь с Вами бесплатно своим уникальным методом похудения?

С этого момента я был готов популяризировать эту методику. Я как любой человек, уважающий свой труд и труд других людей, считаю, что плод моих многолетних усилий должен стоить денег.

Так почему же я предлагаю вам ее бесплатно? Если вы заметили, презентация любой новой методики или продукта, всегда сопровождается рекомендациями и отзывами восхищенных клиентов. Моими клиентами, все эти годы, были достаточно обеспеченные и респектабельные клиенты, а они, как вы понимаете, таких отзывов не дают.

Поэтому, я принял решение выложить эту методику в свободный доступ.  За это я хочу попросить у Вас обратную связь, что бы я смог набрать статистику и возможно дополнить этот курс. Свои отзывы Вы сможете опубликовать, зайдя на наши страницы в соц. Сетях ВК и Фейсбук (ссылка на экране). Там же вы можете и задавать мне свои вопросы или можете писать прямо мне на е-маил на моем сайте.

ВНИМАНИЕ! Прежде чем перейти к обучению, я обязан уведомить вас, что настоятельно не рекомендуется работа с FBC беременным и кормящим матерям. При использовании FBC происходит сброс очень большого количества так называемых «негативных ментальных масс», что может отрицательно отразиться на здоровье вашего ребенка. Используйте FBC либо до беременности, либо после прекращения кормления грудью.

Структура этого видео-курса

Итак, переходим к обучению. Наш бесплатный курс состоит из 3 уроков который Вы получите на почту, по 1 уроку в день. Обязательно проверяйте папку спам, а лучше добавьте мой электронный адрес в свою адресную книгу на вашей электронной почте.

На странице с эти видео вам нужно скачать карточку-жиросжигатель и распечатать ее.

В конце этого и следующего урока вы получите ДЗ, от выполнения которых и будет зависеть Ваш результат похудения. Вся методика FBC рассчитана на 21 день. Инструкцию к ней Вы получите на 3 день в уроке номер 3 вместе с моим видео и в тот же вечер начнете с ней работать. Акцентирую Ваше внимание, не откладывайте первое занятие с инструкцией, не откладывайте свою счастливую жизнь на завтра, живите здесь и сейчас.

Итак, Ваши шаги должны быть следующими: заходить утром в почту, слушать уроки, выполнять ДЗ до следующего утра. Важно делать это утром до работы, чтобы успеть выполнить в течение дня все ДЗ.

Структура и темы следующих 2 уроков:

Урок № 2.

Почему вы до сих пор не похудели. Секреты успешной мотивации для неизбежного похудения.

Урок № 3.

Вода как один из факторов успешного похудения. Инструкция по работе с подсознанием и картой

Приближаясь к завершению, я бы хотел обратить Ваше внимание на следующее, мы будем работать. Да Вам не придётся тратить время на визиты к диетологу, подсчет калорий, соблюдение сложных диетических схем и приготовление себе блюд по спец меню. Вам так же не придётся тратить силы и время на постоянные изнурительные тренировки. Но на первом этапе дисциплина тебе понадобится. И вот здесь мы задействуем наше Сознание, потому что Подсознание запустит механизм липолиза не раньше чем, на 10-14 день с момента начала применения методики. До этого мы будем использовать силу Вашей мотивации-визуализации.

Излишне будет напоминать что выполнение ДЗ, это Ваши первые 3 шага к успеху. Здесь нет мелочей. Пренебрежение любой моей рекомендацией, может вылиться для Вас полным срывом. Вы все индивидуальны и я не знаю слабых мест каждого из Вас, я не имею возможности в рамках этого бесплатного курса индивидуально скорректировать методику под каждого из Вас, поэтому все действия представляют собой единую систему и невыполнение любого из них, обесценит Вашу мечту. Я делюсь с вами бесценной методикой похудения, и ее успех зависит от вашего желания и трудолюбия.

Карточка – тройной ключ

Визуальный – вид карточки. Ментальный - фраза. Телесный – улыбка (открывает срединный канал («Как работает йога») и нейтрализует негативные мысли. Попробуйте улыбаться и думать о плохом?).

Как распечатать карточку. Карточку необходимо распечатать на полноцветном принтере, чтобы она была такой же цветной как вы ее видете на экране своего компа. Скачайте PDF файл на странице 1 урока себе на комп. Затем перепишите его на флешку. В любом, даже самом маленьком городе есть фирмы, которые оказывают услуги по распечатке – центры оперативной полиграфии, копи-центры, рекламные агентства и т.д. Вам туда. Вручите им флешку с  PDF файлом карточки и попросите распечатать 4 штуки, на картоне. ВАЖНО! Вы должны получить двухстороннюю карточку, типа пластиковой карточки, с 1 стороны…. Со 2 стороны….. Вот как она должна выглядеть. Лучше, если вы попросите ее заламинировать пленкой – она будет долговечной и более яркие цвета – иначе она у вас очень быстро потеряет привлекательный вид и не будет вас вдохновлять.

Это обойдется Вам в 15-20 грн. или около того. К завтрашнему уроку у вас должна быть карточка, крайняк к 3 уроку.

Ценность второго урока

Урок № 2. Почему вы до сих пор не похудели? Почему многие диеты не работают. Мотивация без визуализации не работает. 3 секрета успешной мотивации-визуализации для достижения цели. Супер мотивация с которой невозможно спрыгнуть.

Начать пить воду с сегодняшнего вечера

Поскольку наша методика, это по сути психо-терапия, происходит сильное обезвоживание организма. Организм обычного человека, несмотря на то, что он может пить много пива, чая, кофе и других напитков, очень обезвожен. В процессе проработки проблем освобождаются очень большие количества негативных ментальных масс, и активная психическая работа мозга, что в свою очередь сопровождается интенсивным потреблением воды, плюс запуск механизма липолиза и ускорение обмена вещест, в котором вода как раз помогает вывести из организма все лишнее. Поэтому обязательно перед началом работы выпить стакан простой воды, и выпивать обязательно минимум 2 литра простой воды, небольшими порциями в течение дня на протяжении 21 дня курса.

До встречи!